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消化不良的人,每天常揉2个穴位,一段时间

来源：腹痛消化不良时间：2021-7-8

俗话说，“人是铁饭是钢”，我们每天都要经历一顿三餐，如果不能够很好的吃饭是一件和痛苦的事情。这个胃肠的问题也困惑着如今很多的人。腹胀腹痛、消化不良、没有食欲等等。

对于消化功能的问题，我们很多人都把它理解为胃肠功能的问题，例如肠蠕动功能差，甚至胃肠胀气。我们可以通过X光在胃和肠中看到很多气体。

胃肠道在我们的腹腔，在消化吸收过程中，胃肠道会产生蠕动，使我们的腹壁产生力量。当胃肠道出现问题时，这些问题会通过胃肠蠕动扩散到腹壁的肌肉，形成一些积极的疼痛点，也就是我们所说的经络和穴位。

这些问题是由腹肌张力引起的，我们可以通过一些经络穴位来改变这种状态，内脏功能也会发生变化，所以我们可以通过刺激体表来解决内脏问题。

脾胃是后天的基础，我们身体的营养物质是通过输送脾胃后所摄入的食物的精华气体提供的，胃的运动受脾脏的运输和转化功能的调节，通过腹壁肌肉运动来实现这部分功能，也就是说，脾脏的功能不仅是运输，也是主要的运动，是主要的肌肉功能。

所以，当我们调节腹部肌肉的运动来调节胃肠消化功能时，也就是中医所说的脾的主要运输方式。那么，我们可以刺激哪一种穴位来调节腹肌的运动呢？

这个穴位叫做章门。是属于足厥阴肝经的穴位，是脾经的募穴，所谓的募穴就是指脏腑精气结聚在腹部的穴位。因为脾胃为后天之本，所以通过这个穴位我们可以调节脾的功能，也就是可以治疗腹胀、腹痛、肠鸣、腹泻等等脾胃功能失调的问题。

我们在针灸中有一句话叫做“脏会章门、腑中脘”，这是因为章门不仅仅是脾在腹部的精气汇聚之地，也是足厥阴肝经以及足少阳胆经的交会之地。所以在临床上我们可以通过刺激章门穴，调整腹部肌肉的运动以及调整脾胃的气机运动来调节我们的胃肠问题。

在生活中我们很难自己去针刺穴位进行治疗。那么我们可以通过另一种方式来进行胃肠的治疗。在生活中可以通过按摩的方式来改善脾虚的症状。平躺在床上按摩气海穴以及中脘穴。

气海穴在我们肚脐下1.5寸，也就是两横指的距离，中脘穴在肚脐与胸骨下缘，也就我们说的心窝的部位的中点。我们用掌心以快速回旋运动按摩这两个部位，力度要轻，时间以30分钟为比较合适的时间。

其中如果以胃部症状为主的可以增加中脘的按摩时间，以肠道症状为主的可以增加气海的按摩时间。

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