疏通经络祛湿健脾对健康有哪些影响

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亚

健

康

如果你发现最近越来越不自信，总是对未来优虑，喜欢独处，回避社会，那么你就要小心了！

“寒湿体质”是万病之源，而体质虚弱的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以，当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气，及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变虚，从而导致寒气进入我们体内。

寒湿隐藏于哪里呢？

寒湿如果不排出，对身体影响极大，想排出寒湿，首先得知道它们隐藏于哪里。

1、背后寒湿，积存于膀胱经

体背后的寒湿，会直接积存在膀胱经中，长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪，这些脂肪有一部分即是那些变了质的体液经过长期不断的累积而成。

2、头顶寒湿，直堆头顶

头顶的寒湿会直接堆在头顶上，通常头顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压时应该是硬硬的感觉。但是寒湿堆积得多了，会形成一层软软的物质，摸起来像有一层海绵垫的。头顶的寒湿更严重的会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包，到医院诊断时医生会认定为骨质增生，这是把寒湿以固态的形式积存的物质。

3、正面寒湿，堆积于肺经和胃经中

正面的寒湿，上半身会积存在肺经和其他经络的分支中，这两组经分别在人体胸前中线的两侧。引发我们常说的感冒、受风寒。

正面的寒湿也会积存在胃经中，胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，在大腿正面是最容易积存寒湿的部位。严重的胃经寒湿堆积，会使大腿正面形成一层硬而厚的组织，使得大腿的伸缩发生问题，因而造成行动不便。这种疾病很少医生能够诊断出和胃有关联，经常都成为难以医治的疑难杂症，跛了数十年，无论如何均难以想象是由于胃经的寒湿所造成的。

4、侧面寒湿，存积在胆经

侧面的寒湿则积存在胆经中，只要寒湿侵入人体，这个部位都无法幸免。这个部位的寒湿有时会在大腿外侧形成一条条的横纹，由于寒湿的物质会阻碍经络的流通，使寒湿堆积的部位附近，细胞所产生的垃圾无法排出，寒湿和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别的胖。

由于这些废物不是人体的组织，因此会在组织之间流动。如果这个人喜欢运动，大腿部位寒湿和组织废物所形成的垃圾会往下流动，转而堆积到小腿肚上，形成萝卜腿。

通常男人较女人活动力大些，因而女人多数堆在大腿外侧，男人则大多堆在小腿肚上。就是胆经的寒湿堆积造成胆功能受阻，再造成吸收的障碍。敲胆经一方面能刺激胆经，强迫其分泌胆汁；另一方面使这些堆积的废物能够流动，进而排出体外。

怎么判断自己是否湿寒重呢？

1、时常有疲劳、倦怠感。体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务;

2、头发爱出油,面部油亮油腻、下巴和脸颊生痤疮、脸上长痘和斑，头皮屑增多、头发早白;

3、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重;

4、睡觉流口水(湿气饱和自行流出)舌苔发白，反复的口腔溃疡，口臭,舌苔发白;

5、排便粘稠(不易冲掉)且多便,长期大便溏稀、便秘、腹泻、受寒凉腹痛腹泻;

6、肥胖,小肚子大,手脚浮肿;

7、耳内湿(耳禅湿)耳蜗油腻;

8、私密部潮湿。女性白带多妇科病多、痛经、子宫肌腺症、输卵管堵塞、患子宫肌瘤和卵巢囊肿的几率大、男性前列腺炎、阴囊潮湿,男女房事淡漠和功能障碍;

9、身体寒冷。下肢特别寒冷。脚气、长年手脚冰凉、膝盖和腹部怕冷、后背发冷、容易感冒;

10、风湿骨病、痛风、荨麻疹;

11、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，咳嗽时痰是稀白的;

12、感冒发热时浑身感觉冷，流清鼻涕;

13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。脚踝处异常浮肿;一到傍晚，脚就有些肿胀。长时间站立后，脚部感觉像木头一样;

14、膝关节、肘关节疼痛、肩颈胀痛，患有肩周炎、腰背酸痛等疾病;

15、容易长湿疹，

16、出汗冒出的汗液是凉的;

17、四肢关节疼痛、代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长;

18、排尿困难，下腹部有抵抗感。上厕所时有残尿感，尿量很少。晚上常往厕所跑。

亚健康症状

1．“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便。

2．脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落。

3．频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人。

4．性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经。

5．记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

6．心算能力越来越差。

7．做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

8．注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

9．睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。

10．想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。

11．看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。

12．处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。

13．为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。

14．身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。

15．很恼烦，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。

16．情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

17．易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。

18．怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。

19．心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。

20．觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。

头部经络不通

以前很多人可能都没有头疗这个概念，不知道这是什么？随着生活节奏的快速变化，工作压力和竞争压力变大，原有的养生项目如足疗、身体理疗等已经不能满足人们的健康需求。特别是头部亚健康日渐普遍，头部养生的意识在普遍提升，头疗也慢慢进入人们的视线，变成一个火热的需求。那什么人最需要做头部经络疏通呢？1、经常熬夜加班的人。2、睡眠质量很差，晚上经常失眠睡不着的人。3、经常上网、超过十二个小时玩手机的人。4、精神状态不好、记忆力不集中、记忆力下降的人，但是需要经常用脑的人。5、有头皮问题的人，如毛囊炎症、头皮屑、头痒、头皮出油等人群。6、长期低头看手机，坐姿不正、颈椎不好的人。7、经常感觉头痛头晕、脑胀耳鸣的人。8、需要长时间开车的人。9、经常爱掉头发、白发、头发质量不好的人，脱发人群。10、长时间的久坐在电脑前，用脑过度、用眼过度的人。

彻底改善“头屑、脱发、头发干枯、失眠、头痛、颈椎痛、眼花、更年期情绪烦躁、血液循环不畅”，彻底解决头部经络血液循环、神经、头发、头皮等头部亚健康问题。

背部经络不通

1、背部经络不通会引起失眠

失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱。

2、背部经络不通会引起偏头痛

偏头痛头晕耳鸣上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振。

3、背部经络不通会引起咳嗽

怕风易出汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华。

4、背部经络不通会引起牙痛

牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎。

5、背部经络不通会引起吸收不良

脘腹胀气吸收不良口淡;容易呕吐作闷容易倦怠虚胖;头胀头脑不清湿重脚肿便溏;关节酸胀。

6、背部经络不通会引起喉咙痛

喉咙痛胃痛怕热消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;唇干舌燥身体消瘦。

7、背部经络不通会引起疼和痛

经络或者血液循环出现问题,最典型症状就是疼痛,所谓“痛则不通、通则不疼”。不过出现疼痛在一定程度上也是“好事”,说明血液循环还没彻底堵死,身体在产生自救,在冲击“瘀堵”。而一旦堵死了,人体就感觉不到疼了,反而会更严重。

8、背部经络不通会引起麻和木

经络不通引起的痛苦进一步发展就是麻或木。比如盘腿坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;接下来经络被堵塞,气血彻底不通,双腿就会麻木。肢体出现麻痹时,必须要引起重视,尤其对于高血压患者来说,一定要注意及时畅通经络,可以降低中风概率。

9、背部经络不通会引起酸

如果机体某个部位无端发酸,或者稍微运动后也发酸,说明该部位经络不畅通,气血供应减慢,不能满足身体需要。

检验经络不通发方法有什么

1、检验背部经络不通的方法:捏肉法

中医认为,“通则不痛,痛则不通”。因此,可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。方法:用手捏自己身上的肉,尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位,如果捏着非常痛,那么说明您可能是经络不通了,而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。

2、检验背部经络不通的方法:过血法

用自己一只手攥紧另一只手的手腕,当过一分钟左右的时候,会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,这时候,突然松开手腕,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会逐渐从白色变成红色,这种现象就称为过血。

腹部经络不通容易出现的问题

1、怕冷多汗、寒热往来．手脚冰凉

2、痛经、月经不调,有血块

3、皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘

4、便秘、腹泻、腹痛、胀气

5、肥胖、肌肉松弛、下垂

6、免疫力低，衰老的快

7、不孕不育，宫寒等

腿部经络不通的症状

1、时而严重时而轻，腿里面经络疼痛。

2、弯曲感觉到什么东西受到压迫。

3、不动时里面经脉有抽动的感觉，就是里面经络里面想是灌水一样。

4、肌肉有萎缩现象，腿没力。

5、右腿温度要比左腿低，不疼的时候两腿温度差不那么明显。

6、自我感觉是膝盖后面的一根筋络有问题，可是疼痛的时候感觉很多经络都有问题。

7、夜晚睡觉会被这感觉弄醒，感觉不是疼，是血液到膝盖后面部分就留不过去了，胀疼。

8、脚用不了力，用力会自己抖。

9、膝盖部分有很少量的积水。

《黄帝内经》里说：“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏之本也。”又说：“五味入胃，各归所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾，久而增气，物化之长也。”充分说明各种食物通过脾胃的吸收运化而营养五脏。可见，后勤部长的位置非脾胃莫属。

脾胃喜温怕寒、喜燥畏湿，冷饮和空调是脾胃保养的大敌，再加上现代人饮食过度、肥甘厚腻太多、暴饮暴食、三餐不定、不吃早餐、宵夜等等，所以面黄肌瘦得多了，肥胖臃肿得多了，这都是脾胃受损虚弱导致的。

脾胃出了问题，很可能连累五脏。“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

心脏病要从脾胃调理

脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

肝与脾胃互相影响

脾胃会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

　

脾胃虚最先影响肺

肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

脾虚往往肾也虚经

人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。通过仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，不妨对照自查。

1

脸色是否发黄

一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。

如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。

2

鼻头是否暗淡

用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。

如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

3

口唇是否无血色、干燥

脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

4

睡觉时是否流口水

一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。

一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。

5

是否便秘

正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。

　　

6

睡眠是否不好

古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

7

精神状态是否不佳

脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。

构成人体脾脏的最主要的物质就是淋巴组织，所以脾脏也是人体中一个重要的免疫器官。当脾脏出现问题的时候，会让病毒更容易侵袭人体，从而引起其他疾病。所以日常生活中，人们应当注重对脾脏的保护，并且适当的进行健脾祛湿。那么人们可以按压身体上的哪些穴位，起到健脾祛湿的效果?

1.血海穴

取穴方法：坐在椅子上，绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群，肌肉群的顶端就是血海穴。

血海穴属于足太阴脾经，是治疗“血症”的重要穴位，具有养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效，是防治妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤科疾病及肌肉关节疼痛等病症的主要穴位。

2.丰隆穴

取穴方法：丰隆穴在小腿外侧，膝眼与外踝尖间的中点，也就是外踝尖上8寸的位置，距离胫骨前缘两横指的距离。

中医认为，“脾为生痰之源”，各种原因引起的脾胃失调、运化失司、水湿停滞，聚而成痰，化生百病。丰隆穴是临床“祛痰”的主要穴位，具有祛湿涤痰的作用，配合足三里长期坚持按摩能清除浊湿。

3.阴陵泉穴

取穴方法：阴陵泉位于小腿的内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉穴相对。顺着膝盖内侧横纹向上，会摸到一块突起的骨头，它是胫骨，顺着胫骨的下方和内侧向上摸，会摸到一个胫骨，拐弯并且凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。

阴陵泉为足太阴脾经的合穴，它能够健脾益气，促进脾运化水湿的功能，能健脾化湿、通利三焦、消胀利水。

4.中脘穴

取穴方法：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，即一个横掌的距离。

中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿。因此，按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对于缓解伏天暑湿造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。

5.足三里穴

取穴方法：足三里位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指处。

作为健脾胃的第一要穴，足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。

6.承山穴

取穴方法：稍稍用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

承山穴是人体最有效的祛湿要穴，能振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。有些人轻轻一按自己的承山穴，就会有明显的酸胀痛感，表明体内有湿。

7.天枢穴

取穴方法：取仰卧的姿势，天枢穴位于肚脐左右两边两寸处。

天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，按摩此穴可促使湿邪、毒邪从粪便排出。

8.合谷穴

取穴方法：合谷穴位于大拇指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴就在其中。

合谷穴是大肠经的总开关，具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激。

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