手三里

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手三里

“肠腹时寒，腰痛不得卧”

跟老师坐门诊，发现如今很多人都有肠胃病。临床常见有胃脘胀满、疼痛、呃逆、反酸、烧心、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、排气多、大便不调等症状。肠胃病大多是慢性病，平时中药调理，保养得当，多能控制；但如有饮食不慎，便会反复，且有时疼痛较剧。如上周跟诊，一患者胃脘疼痛较剧，老师见状，便让我们帮其按揉手三里，约5分钟左右，患者自述疼痛缓解，患者呼为神奇，并详问穴位，以作不时之需。那么，我们来看看手三里。

手三里穴

手三里穴，经穴名。出自《针灸甲乙经》。亦称三里。属手阳明大肠经。大肠经的合穴，五行属土。别名：三里，鬼邪，上三里，因为它能通知上中下三部的疾病，所以称为手三里。

手三里取穴

取坐位。伸臂俯掌，先确定阳溪穴与曲池穴的位置，从曲池沿阳溪与曲池连线向下3横指处即为此穴。（在前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处）。

解剖定位：在桡侧短腕伸肌肌腹与拇长展肌中间；有桡返主动脉的支系；布有上臂骨间皮神经与桡神经深支。

第

1

则

-主治-

中医病症：腹胀，吐泻，齿痛，失喑，颊肿，瘰疬，偏瘫，手臂麻痛，肘挛不伸，眼目诸疾。

西医病症：腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂，溃疡病，肠炎，消化不良，牙痛，口腔炎，颈淋巴结炎，面神经麻痹，乳腺炎，感冒等。

第

2

则

-功效机制-

疏经通络，消肿止痛，清肠利腑。此穴为手阳明脉气所发之处，且脉气较深，针刺此穴针感很强；其疏通经络、消肿止痛的作用强，故可治疗手阳明经的各种疾患；由于此穴通泻的作用强，具有清泻阳明经郁热、化痰散结的作用，可治疗面颊肿痛、齿痛失音、瘰疬等；此穴通过调理大肠经气而具有清肠利腑的作用，可治疗腹胀、肠鸣、泄泻等肠腑气机紊乱之疾患。

第

3

则

-操作-

用大拇指指腹按住手三里穴，保持一定的力度以穴位为中心进行旋转按揉，通常按揉时间在3-5分钟作用，双手交替按揉；亦可以用肘尖进行按揉。

第

4

则

-功用-

手三里是强壮穴，平时可用拇指揉，每次1~3分钟，能显著增强免疫力。此外，经常按摩手三里，具有以下作用：

一、经常按摩手三里可以治疗腰膝酸痛，特别是慢性的腰肌劳损，搭配艾灸治疗效果会更好。

二、经常按摩手三里，具有舒筋通络的功效，可以治疗面肿齿痛等疾病。

三、按摩手三里，还可以调理大肠的精气，具有清肠的功效，用来治疗腹胀腹痛或者是泄泻等疾病。

第

5

则

-文献选摘-

《针灸甲乙经》肠腹时寒，腰痛不得卧。

《通玄指要赋》肩背患，责肘前之三里。

《席弘赋》手足上下针三里，食癖气块凭此取。

《杂病穴法歌》手三里治舌风舞。

Theend

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