消化不良的调理方法,这些方法你用对了吗

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消化不良通常指功能性消化不良，原因包括不良饮食习惯、缺乏运动、长期紧张焦虑等。调理消化不良可以调整生活习惯，同时配合药物治疗。在饮食上注意保持营养的均衡摄入，多吃一些高纤维的水果、蔬菜，尽量避免油腻、不宜消化的食物；进食时注意细嚼慢咽；饭后半小时可以进行适当运动，或顺时针轻揉腹部。消化不良症状严重的患者，可在医生指导下服用四磨汤口服液。患者应保持规律生活，定时入睡；做好自我心理调理，消除思想顾虑。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇 转载请注明：http://www.pingguoxiu.net/lrxhbl/8987.html

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