多吃燕窝虫草好不好不好消化的食物也得吃营

“油没有好坏之分，猪油植物油都要吃，只要总体不超量就行”

“看望病人时最好不要送牛奶水果，因为病人虚弱的肠胃暂时负担不了”

……

近日，一场别开生面的营养知识讲座

在湖北省老年大学举行。

讲座现场请来了

我省营养学资深的专家，

针对广大市民关心的日常膳食搭配、

老年人饮食误区、

肿瘤病人术后营养补给等方面，

进行答疑解惑。

什么食物对人最有营养？

肿瘤病人多吃燕窝虫草补身体好不好？

专家强调，虚不受补，大病后反而不能大补，因为这时的肠胃功能还未恢复，对身体最有益的做法是“不要轻易否定哪种食物不能吃，什么都要吃，只要不超量，因为膳食搭配均衡最重要。”

在营养摄入方面，专家建议大家在食用易消化食物的同时，也要适当吃些不好消化的食物，也就是膳食纤维，这样可以满足肠道菌群的需求。“比如目前板栗上市，大家不妨每天吃5粒生板栗，不要怕肠道胀气，经常吃些不容易消化的东西，肠道会更健康。”

专家还分享了一个观念，在这个谈“癌”色变的时代，非常有必要防患于未然，提高对防癌筛查的认识，争取做到重预防，早筛查，早发现，早治疗，避免造成无法挽回的被动局面。整场讲座妙语连珠，通俗易懂，拆穿忽悠人的养生信息，科普专业的健康知识。

这次公益讲座由楚天都市报与武汉平安健康（检测）中心共同主办，湖北省老年大学协办，楚天都市报官方微博全程直播，旨在让市民在家门口就能享受专业与科学的健康服务。

楚天都市报记者邬晓芳楚天都市报摄影记者王永胜