胃修复那些事,消化不良的思考

1.胃负责蠕动，对食物进行初加工，如果胃的平滑肌不给力，或者说胃有下垂，会影响蠕动功能

其实就是胃的能量不足，缺蛋白质，缺油

2.消化过程中的化学消化过程，缺少一些酶，辅酶，食物就很难消化，包括这个胃酸不足

这是缺蛋白质和维生素，因为酶的本质就是蛋白质，特别是B族维生素，他是帮助代谢蛋白质和脂肪碳水的。

可以这样说，没有B族，猪肉是不可能变成人肉的，也就是食物蛋白质没有B族的帮助，无法消化成为身体可以利用的蛋白质。

3.肠道菌群的问题，也就是缺乏益生菌，同样会造成消化不良

所以，关于胃的改善问题

无非几点

1.吃流质食物（营养早餐）让胃节省能量，把用于消化食物的能量，用于修复自己，这也是为什么老胃病不好的原因之一

修复胃，你还天天让她干活，哪有功夫修复自己了。

2.提供胃需要的一些必需营养素，特别蛋白质，优质脂肪，维生素AB，还有肠道益生菌的补充

3.避免情绪化，这时候为了应激，身体会借调胃的修复材料，给到其他组织器官

关于消化不良，胃的事，其实很简单，胃修复7天一个周期，所以胃总是最容易出问题的，基本原因就是

1.胃没时间休息

2.胃修复的材料不够、不均衡、不优质

3.情绪波动大，身体处于应激状态，没功夫干修复的事

有胃的问题，不管啥问题，一定先改变饮食，吃流质食物，否则胃没时间休息，给它啥好料，它都没功夫用

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