五一节后必有ldquo肠胃综合症r
五一小长假终于结束了
相信大家
一定是玩的不亦乐乎了
吃好，玩好，堵好了
......
尽兴之下，一不留神
往往会爽了“心”而伤了肠胃
饮食上稍不注意
就会出现以下的不适
1.大量油腻食物导致消化不良
如果吃了大量油腻的食物，不能及时消化，很可能引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹胀、恶心呕吐等症状；大吃大喝后不仅会给胃造成很大的压力，可以引起急性胃扩张；还可能因为在短时间内消化大量的食物，从而增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险。
2.经常大吃大喝带来体重超标
经常大吃大喝，体重会迅速增加，短时间就会超重甚至肥胖。肥胖本身就是一种疾病，同时还是高血压、糖尿病等慢性疾病的危险因素。
3.过量喝酒损伤肠胃
“无酒不成席”，一般情况下，亲朋好友聚会，酒是少不了的。适量喝点酒，可以活跃气氛。但是，过量饮酒就有害健康啦！
大量、过量喝酒会造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害，从而影响几乎所有营养物质的消化、吸收和转运,引起急性酒精中毒
如何做好肠胃“减压”战？
1.恢复正常饮食
调整饮食生物钟，恢复平时的饮食习惯，保证一日三餐。
2.注意给肠胃“减负”
小长假过后，多吃一些清淡的食物，如玉米、面粥、小米粥等易消化的粗粮，减少过多脂肪的摄入。
3.少吃对胃有刺激性的食物
应少吃辣椒及煎炸类等对胃刺激过于强烈的食物，可适当吃一些大蒜类等有助于杀菌的食品。
过节期间逛吃逛吃虽好，可是在小长假过后，就要给自己的肠胃“减减负”咯！
胃肠专家提醒您：
注意身体健康，
发现胃肠不适要及时就医，
别让胃病常伴身边！
当然家中和出门必不可少的也需要备好胃药：元胡胃舒胶囊，纯中药制剂，15分钟止酸，20分钟止痛，30分钟消胀。独有的阿魏成分可以杀灭HP，是家中必备保胃神药！
订购-
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.pingguoxiu.net/xhblbx/7658.html
