小孩积食吃什么水果好什么方法能缓解今天育

小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？在我们的日常生活之中，最难做到的其实就是控制自身的饮食。

许多的小孩容易积食不舒服，那么小孩积食吃什么水果比较的好？小孩的哪些习惯比较容易积食哪？

那么小孩为什么会出现胃部积食哪？

小儿有三不足：肺、脾、肾三脏常虚。所以小儿脾常不足。中医认为胃部主要的功能就是受纳食物，脾主要的功能就是运化的食物。

如果当吃了过多的食物之后，身体的脾胃就会不堪重负，也就会导致食物的堆积，不能消化，从而引发脘腹胀满等相关的病症。

小孩不能自制控制美味佳肴：

3岁以内的小儿还不具备自我的控制能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会立刻停不住口，尤其是到了逢年过节的时候，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴真的是很难的，此时孩子的小肚子会经常吃的鼓了起来。

长辈不能给孩子健康饮食：

小孩子，对于饮食往往都没有一定的把控，遇见好吃的总是非常容易吃很多，再加上活动比较的少或者是吃完就睡，非常容易导致积食。

对此，不少的家长都感到不知所措，尤其是新手的爸妈，会立刻给孩子喂食药物，进行相关的缓解。

但事实上，小儿积食是一种很常见的问题，家长们也不要太过的担心，也没有必要给孩子一积食就开始用药。通过一些方法，其实就剋缓解小儿积食的问题。

1、饮食：

当我们发现，孩子出现积食症状的时候，首先需要调整宝宝的饮食，主要是以清淡为主，少给宝宝吃难以消化的肉类食物。

多给宝宝吃一些蔬菜、水果以及粗粮等。因为这些食物都有助于宝宝肠胃的蠕动，缓解宝宝的积食症状。

2、宝宝积食排便：柚子

柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰以及清肠利便的功效，可以治疗宝宝的进食少、口寡淡、消化不良等相关的症状。

柚子肉之中的果胶含量非常的高，也是众多水果之中的佼佼者。如果当宝宝胃食积滞、消化不良的时候，可以将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，可以消食、开胃、通气，就可舒畅。

2、宝宝积食排便：火龙果

火龙果之中含有非常丰富的美白皮肤的维生素C以及非常丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘的时候吃火龙谷具有清火通便的作用。

4、运动：

我们经常发说，饭后百步走，活到九十九。这就由此可见，饭后散步，真的是大有裨益。所以，家长们在饭后，可以带着宝宝散一散步，有助于宝宝的消化，缓解积食的症状。

5、推拿：此外，还可以进行外力的干预。比如：推拿，对小儿的积食真的非常管用。

捏脊—让宝宝的脸部朝下平卧，家长以两手的拇指、食指以及中指，捏其脊柱两侧。

揉腹—对于稍大一点的宝宝，则可以采用揉腹的这一种方式。顺时针轻柔宝宝的腹部，使大便沿升结肠、横结肠、降结肠的方向进行运动。

坚持操作或许会有意想不到的效果。尤其是对于积食从而引起的便秘、腹胀，可以重点操作此部位，每次5分钟左右即可。

但是需要注意的是，家长们在给宝宝做推拿的时候，一定要把握好相关的力度以及手法，千万不要伤害到了孩子。

小孩子这些饮食习惯非常容易导致孩子胃部的积食：

1、睡前吃的很多：睡前吃很多，不利于孩子的消化吸收，比较容易妨碍脾胃。

2、幼儿园吃了晚饭，回家还吃。这就相当于是多吃了一顿饭。

3、多肉少菜：吃的比较油腻的肉食，味道重的食物太多。菜吃得太少。

4、长辈让孩子强吃：长辈凭着自己个人的感觉强喂强吃孩子。

5、挑食偏食：孩子挑食偏食比较的严重。

6、猛吃猛喝：看见自己喜欢的食物就开始猛吃，多吃。

7、遇见不爱吃的饭菜则需要少吃少喝或者是不吃不喝。

8、爱吃零食：如果零食过多，对身体的脾胃也会造成一定的负担。

9、爱吃凉的食物：有的孩子吃的食物如果太凉，非常造成身体脾胃的虚寒，不能消化食物，从而导致食积的情况。

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