肚子不饿却ldquo咕咕rdquo
应该每个人都经历过肚子“咕咕”叫的情况，肚子饿了、吃了产气食物，亦或是肚子受凉了……声音小时不打紧，声音大时周围人都听见了，这就有点尴尬了~
那为什么肚子会叫？时不时的咕噜咕噜又是怎么回事呢？
1肠鸣音是正常现象
在医学上，肚子的“咕咕声”有自己的学名，叫“肠鸣音”。
我们的胃肠道中有消化液和喝进去的水，还有吃进去的空气和益生菌发酵时产生的气体等，当肠道蠕动时，里面的气体和液体就会随之运动起来，从而发出断断续续的气过水声，也就是咕咕声。
这和用手摇晃一个装了半瓶水的瓶子，会有声音产生，是同样的道理。
而正常情况下，肠鸣音每分钟4~5次，但一般声音比较低弱、和缓，通常需要借助听诊器，或在安静环境下贴近肚皮听，才能听到。
健康人的肠鸣音其实一直都有，只不过在肚子饥饿时，或腹部短时间受到冷、热刺激时，“咕咕”声会比较响，容易被我们听到，但这种肠鸣音一般没什么大碍。
但若是肠鸣音的频率、音调、声响发生较大的变化时，则要当心了!
2肠鸣音也能成为“胃肠警示器”
不同“肠鸣”预示着不同胃肠病，分辨清楚很重要：
1消化不良——单纯性肠鸣除了肚子频繁发出“咕咕”地声音，并没有其它不适，多半是消化不良引起的。
像吃多了容易导致胃肠胀气的食物，如红薯、土豆、芋头等高淀粉类食物；豆浆、豆腐、豆干等豆制品；西兰花、花菜等十字花科蔬菜……对于这类肠鸣音可适当吃点山楂水帮助缓解，不用太紧张。当然了，平时控制好食用量也非常重要。
另外，还有一些乳糖不耐受的人喝完牛奶后会出现肚子叫甚至腹泻的情况，此类人最好不要喝牛奶，选择酸奶更安全。
2急性肠胃炎或消化道出血——肠鸣音活跃肠蠕动增强时，肠鸣音会达到每分钟10次以上，但音调不会特别高，感觉肚子在不停地运动，可能预示着急性胃肠炎或消化道出血。
急性肠胃炎还会在上腹部出现烧灼感疼痛，感觉恶心反胃、腹泻腹胀，严重的甚至会出现高烧、昏迷等症状。
消化道出血则可能会伴随呕血和黑便的现象，若出血量过多，则可出现心慌、出冷汗和面色苍白等症状。
3肠梗阻——肠鸣音亢进如果肠鸣次数明显增多，每分钟可达10次以上，且声音响亮高亢，甚至出现叮当声或金属音，说明肠道排气不畅，可能存在肠梗阻的情况。
急慢性肠梗阻容易在肚脐周围出现腹痛，且痛感会不断加重，另外，还会伴随腹胀、恶心呕吐、无法排气或排便等症状。
急性肠梗阻可能导致肠道组织痉挛、麻痹、缺血甚至坏死，有一定的致死性，因此出现上述不适要尽早就诊。
肠鸣音会增强、亢进，也会减弱甚至消失，而这则需医生借助仪器判断：
4腹膜炎——肠鸣音减弱肠鸣音减弱也可能是疾病的象征。如果1分钟只听到一次肠鸣音甚至更少，可能预示老年性便秘、腹膜炎等。
腹膜炎患者会出现腹痛、腹胀、恶心呕吐、食欲不振、发热等症，后期可能出现感染性休克。
腹膜炎多是继发性的，如：肠道长时间梗阻，小肠与大肠都处于一个扩张的状态，肠道便会缺血，可能引起肠道破裂，粪便流进肚子，从而导致严重的感染。如果治疗不及时，可能发生中毒性休克，甚至死亡。
肚子咕咕叫频繁发生需及时找出原因，然后针对性治疗，避免拖延造成严重后果。
3三步改善改善单纯性肠鸣音
若只是单纯性肠鸣，为了避免它不合时宜地响起，不妨试试以下几招：
1食不言吃饭的时候说话，空气会随着食物吞入，造成胃肠道气体增加，导致频繁肠鸣。因此保持食不言的良好习惯也能减少肠鸣现象。
2促进消化若是肠道蠕动出现障碍，或是本身就有一些消化道疾病的，像胃溃疡、胃炎等，导致人们有消化不良的问题，可以有选择地用一些助消化的食材或药材来调理，亦或是按摩腹部。
相当于喝瓶酸奶，根香蕉，超级数量，超级功效~
每天两袋益生菌，坚持一个月，这些好事会降临到你的身上！
1、身体变瘦了.
2、胃口好了.
3、痘痘少了.
4、肝脏好了.
5、免疫力增强了.
6、消化好了，便秘也没了.
7、湿疹好了.
8、身体毒素没了.
安利益生菌对下列人群有非常好的效果：一、易胖；
二、排便费力；
三、皮肤油光、粗糙、长痘、长斑；
四、口臭；
五、白天易困、精神不振；
六、大便稀烂、粪便颜色黑；
七、尿黄、便秘；
八、喝酒、熬夜、压力大；
九、使用抗生素过多；
十、易腹泻；
十一、花粉症；
十二、过敏性体质；
十三、湿疹人群；
十四、容易感冒；
十五、小孩人群；
十六、老年人群；
十七、免疫力低下人群；
十八、肠胃吸收差、瘦弱人群。
益生菌除了调理肠胃的便秘啊、腹泻啊、消化不好的时候吃，益生菌还有一个很大的作用，就是可以把宝宝的体内的抗生素排出体外.
如果宝宝发烧咳嗽，吃了消炎药、打了点滴，妈妈记得给宝宝补充有益菌群！而且益生菌还能改善湿疹和过敏性体制喔！
益生菌吃一盒是陌生人.因为肠胃里面的有益菌和有害菌在争斗时期呈现弱势，这时候的宝宝容易放屁多.
吃六盒是亲人.随着有益菌数量增多，有益菌渐渐和有害菌打平手了，宝宝便便开始正常了.
吃十二盒是恩人.这时候有益菌打败有害菌且开始在肠道定植，宝宝真正吸收大量营养物质，宝宝健康长大了！
安利益生菌该怎么吃?我们教你胃疼反酸胀气：早晚各一袋。
腹泻：早晚各两袋。
便秘：晚上睡前两到三袋。
大便不成形：早晚各一袋。
没有食欲：饭前半小时一袋。
偶尔积食：两袋，四十分钟后，改善。
湿疹过敏：早晚各一袋，根据情况需要时间长一些。
调整免疫力低下：早晚各一袋，坚持1-2个月。
其他作用：如帮助营养的消化吸收。
帮助防止食物过敏。
缓解口臭，肠炎。
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