春节养生初三失眠消化不良腹泻

初三

小明：自从放假以来，陪爸妈走访亲戚、同学聚会、朋友聚餐……吃撑了多少次？喝醉了多少回?熬了多少夜？你记得吗？

小李：哪能记得清，身体都被掏空了！这次总算体验了一回被消化不良、腹泻、失眠、宿醉一起折腾的感觉，怎么办？长假刚开始，医院调调了。

国医哥：别急别急，今儿，推荐几个简单实用的穴位，大伙儿在家不妨试着按揉，可以起到意想不到的效果。

内关

内关位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。有宁心安神、理气止痛功效。

简便取穴法：手臂内侧，两筋之间，腕横纹上三指处。

主治：胸闷、胸痛，胃胀、胃痛，恶心、呕吐、嗳气，呃逆，头晕、晕车、晕船等。

合谷

合谷被称为“万能穴”，合谷位于手背上第1、2掌骨间，在第二掌骨桡侧的中点处。

简便取穴法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖之下为此穴。

主治：各种疼痛：头痛（如饮酒后头痛）、牙痛，胃痛等。

天枢

天枢位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。

简便取穴法：肚脐旁开三指。

主治：胃肠病证，如腹胀、腹痛、腹泻、便秘等。

足三里

足三里被称为“长寿穴”，位于小腿外侧，犊鼻下3寸（外膝眼下四横指）。此穴可调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

简便取穴法：在小腿前外侧，当外侧膝眼下3寸（食、中、环、小指四指相并，以中指中节近端横纹为标准，四指横度为3寸），距胫骨前缘一横指（中指）。

主治：各种胃肠疾病：如胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘等。

三阴交

三阴交被称为“女人的不老穴”，位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘处，其作用广泛，除可健脾益血外，也可调补肝肾，亦有安神之效。

简便取穴法：内踝尖上三指。

主治：脾胃虚弱、消化不良、腹胀肠鸣、腹泻、失眠等。

温馨提示：上述穴位左右两侧以顺时针交替按揉3-5分钟为宜

文字整理

五味子

图文编辑

菟丝子

福建中医药大学国医堂

精

彩

导

读

▲小年，这些舌尖上的美食你可别错过！

▲泡脚水里加点它，肠胃不好，腰腿痛，高血压的看过来，能省一半药钱！

▲每天午睡15分钟，身体会发生这五个惊人变化，看你中了没？

▲你了解中医吗？请听李灿东教授如是说……

▲”暖宝宝“御寒适合所有人？不，这5类人千万要谨慎！

医院

精

彩

导

读

▲“中医中药进村镇”义诊活动走进南屿镇江口村

▲临近春节难免会晕车晕船，这个穴位来帮你！

▲一两陈皮一两金，如何自制陈皮？

▲上了年纪，穿不穿胸罩无所谓？

▲2月起，这些健康讲座免费对你开放！

荟萃全省名老中医解决百姓疑难问题

-、

白癜风的治疗过程
北京治疗白癜风那好

转载请注明：http://www.pingguoxiu.net/ftxhbl/2181.html