您现在的位置：腹痛消化不良 >> 消化不良治疗 >> 正文 >> 正文

育儿常吃8种食物改善宝宝消化不良

来源：腹痛消化不良时间：2017-7-27

1.大麦及大麦芽

含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2.酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。　

3.苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

4.西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

5.橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

6.鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁。

鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。

7.番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

8.白菜

含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

通常幼儿的消化不良都只是暂时性的，一次两次或者是某段时间身体的其它疾病导致消化系统工作不太正常。但如果是长时间的反胃，或者随着年龄的增长，调节能力没有相应地增强，仍然频繁地出现问题，医院专门检查消化系统，针对问题尽早地治疗。

专家推荐

张艳玲

主任医师，

年中国医科大学儿科系毕业后,一直在首都儿医院临床医、教、研工作至今。曾任首都儿科研究所感染消化科主任，现任北京儿科消化组副组长，全国儿科消化学组委员，全国微生态消化营养学组委员，全国儿科消化内镜专家组成员，北京市朝阳区事故医疗鉴定专题组成员，北京中西医结合学组委员。

从事小儿内科及小儿消化专业,擅长儿童慢性胃炎、消化道溃疡、胃食管反流、慢性腹泻、便秘的诊断治疗,对小儿胃镜、肠镜、食道ph检查较熟练。

发表相关论文十余篇，参与编写小儿腹泻病学多部书籍，参与《实用儿科学》再版编写，参与完成十二五科技课题和多项儿科消化方面科研课题。

赞赏

上一篇文章：消化不良