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儿童健康喝酸奶能够补充益生菌吗

来源：腹痛消化不良时间：2021-1-23

宝妈A

我家宝宝最近便秘，弄得我甚是忧伤。

给宝宝多喝点酸奶呗，补充益生菌，缓解便秘。

宝妈B

宝妈C

哎，我家宝宝最近感觉有点消化不良，胃口不是很好。

也给宝宝喝点酸奶呗，补充益生菌，可缓解消化不良。

宝妈D

喝酸奶真的可以补充益生菌吗?而且还可以治疗宝宝出现的便秘、消化不良等疾病吗？

针对这些疑问，金牛妇幼药剂科的药师给出了建议：

首先我们需要了解什么是益生菌？

益生菌是指给予一定数量的、能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物。

目前国内使用的益生菌有20多种，我国通过卫生部（现卫生计生委）批准应用于人体的益生菌主要有以下种类：

（一）乳杆菌属：嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、发酵乳杆菌、短乳杆菌等。

（二）双歧杆菌属：青春型双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌等

（三）肠球菌属：粪肠球菌和屎肠球菌

（四）链球菌属：嗜热链球菌、乳酸链球菌等

（五）芽孢杆菌属：枯草芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌、蜡样芽孢杆菌等

（六）梭菌属：主要为丁酸梭菌，此菌也称为酪酸梭菌

（七）酵母菌：主要为布酸酵母菌。

通过益生菌的分类我们可以知道，不同的益生菌属其包含的菌种差别是很大的。

而且，在国内使用的益生菌药物，因药品名称、生产厂家的不同，其所包含的菌种也不同。

对于不同的疾病，我们需要选择不同的菌种和所需的剂量。

如治疗轮状病毒引起的肠炎，推荐使用双歧杆菌、乳杆菌、粪链球菌、芽孢杆菌等益生菌药物；功能性便秘和腹痛推荐使用双歧杆菌、乳杆菌、粪链球菌、枯草杆菌等益生菌。

金牛妇幼药师对市面上常见的几种酸奶进行了统计，发现含有的菌种以保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌或乳酸菌属等为主，其菌种的CFU（细菌菌落数）也并未明确。

对于喝酸奶能否补充益生菌这一问题，药师建议在没有特殊疾病的情况下，我们可以选择适合自己口味的酸奶进行使用，同时顺带补充益生菌。

但是对于出现疾病，如腹泻、便秘等情况，特别是婴幼儿。应该及时就医，并在医师或药师的指导下，针对不同的疾病来选择不同种类的益生菌进行有效补充和治疗，不可盲目的服用酸奶来缓解以上症状。

药师提醒：

一、在服用益生菌时，应尽量避免与抗生素一起服用。

二、若须同时应用，应加大益生菌剂量或错开用药时间，最好间隔2-3h。

三、服用益生菌制剂时，建议水温不超过40℃。

参考文献：

1.益生菌儿科临床应用询证指南[中国实用儿科杂志年2月第32卷第2期]

2.微生态制剂儿科应用专家共识、中国消化道微生态调节剂临床应用共识[中国微生态学杂志年6月第28卷第6期]

药剂科供稿