禅医导致消化不良的最突出原因是忧虑

什么是健康？健康就是身心的完美和谐状态。每当身心不和谐，即会出现患病或不适。

人的情绪左右着行为思想，无论是好的情绪还是坏的情绪，如果没有给它一个表现的机会，情绪就会转变成损害健康的诱因。

对于情绪的失衡我们该纠正它?我们怎么知道自己是健康的?为什么健康问题好像没完没了，总有新的健康问题?

来自印度的迪帕克.杜德曼博士(Dr.DeepakDudhmande)携手中央电视台新科动漫频道推出养生题材栏目《禅医》用动画的形式幽默风趣地解答有关健康的奥秘。

啊，好高，我们的健康俱乐部变得像玩具积木了，迪帕克医生，我们来到这里干什么。

我们来做一个健康调查，这样一座大厦白领占了绝大多数，是现代城市人群的缩影，了解他们的健康状况，是不是一件很有意义的事情呢。

嗯，是啊

那好，我们利用中午休息时间，给他们做个调查统计吧！果果，据你的统计，有什么特殊的发现吗？

医生，我发现，占前几位的，都是一些有关消化方面的问题。

呵呵，也许是我们在餐厅门口，统计的缘故吧。

哈哈

现代人的健康问题，的确首先，反映在消化系统上，这是我们的身体对外界各种刺激的，最初最直接的回应，反过来讲调整好饮食，对我们的身体是一种最基本的干预，是为健康打基础。

真的啊，吃不好的话一切都谈不到的啊。

那么先来看看，这个占第一位的消化不良的问题吧，这究竟占多大比例呢。

的确不少，但他们只在表格上，填了消化不良这几个字，具体表现都有哪些呢。

一般表现在疲劳，腹部疼痛及沉重。

什么导致消化不良

导致消化不良的最突出原因是忧虑，忧虑是一种小恐惧，会降低身体分泌消化液能力，导致消化力降低或迟钝，另一个重要原因是。食量大但粗粮或纤维摄入少，妨碍并降低了肠蠕动，导致消化迟钝，还有一个原因是水或液体喝得少，减缓了小肠里血液对食物营养的吸收，总之消化不良的主要原因是，消化液减少肠蠕动减慢，食物缺乏液体。

哦，那么如何解决这些问题呢

第一步是立即化解忧虑，要了解是始终伴随我们的，持续性恐惧导致忧虑，通过体察我们的长项及不足，化解掉恐惧及不安全感

呵呵，迪帕克医生，您的第一步总是解决思想问题啊

是啊，其次才是一些具体的方法，像香料的使用，它帮助调节消化液及肠蠕动，因为香料里的植物碱多分解在小肠里

现在是迪帕克医生秘方时间

2杯水加5、6块肉桂，煮沸，加一撮黑胡椒粉，1勺蜂蜜。每日吃3、4次，每次1勺，持续15天将减轻消化不良。2撮黑胡椒，半茶匙孜然粉，加1杯酸奶，对消化不良有帮助。因为孜然能提高脑细胞能力，可减轻忧虑程度

哇，听起来很好吃哦

还有更简单可行的方法，早上首件事，喝3、4杯水，帮助肠道排毒，使消化更有效。午餐后休息10至15分钟，端坐椅子上，身体完，全放松、闭目，有助于心处理忧虑，我们的心像树上的猴子，我们要静止其活动，使之见到树上的硕果

听懂了没有，以后你每天安静一段时间，好不好？

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长按







































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