夏季,女人多喝这碗汤,气色红润自然美

不管什么年纪，

美容养颜一直女人 　　首先，我们需要的主料有：银耳3大朵撕碎，大枣三个（已放入锅中）百合，枸杞，桂圆干。

　　银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是越白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。

　　再准备两朵玫瑰。

　　用手掌把它捏碎。

　　放入锅中之后，就等锅沸腾吧~

　　煮到有点黏黏的样子，就差不多可以了。

　　盛出一碗来，这晶莹剔透的，可是满满的胶原蛋白！

　　不管是热的凉的都超级好喝，在大姨妈之后的一个星期内食用，保证满脸的胶原蛋白，拥有粉扑扑的小脸蛋。

　　下面这几款都是美容养颜、益气补血的佳品，每款都有各自的功效，自己在家就可以做了哦~

大枣红糖水

红糖、金丝枣、姜。

　　1.将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。

　　2.注入适量清水(用矿泉水最好)。

　　3.盖上盖子，炖煮半个小时即可。

　　功效：

　　大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用，以免血量过多。

　　平时适当地服用，有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。

红枣菊花粥

红枣5-10枚、黑米克、菊花15克、赤砂糖20克。

　　1.粳米洗净，放入清水内浸泡待用。

　　2.红枣洗净放入温水中泡软。

　　3.菊花洗净控水待用。

　　4.在锅内放入粳米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化搅匀即可。

　　功效：

　　具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。尤其是干燥的季节和干燥地区的女孩子，对肤色黯淡改善非常明显。

山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

　　将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。

　　功效：

　　具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

芝麻红糖粥

选用芝麻50克，粳米克，红糖适量。

　　1.先将芝麻炒熟，研成细末。

　　2.粳米煮粥。

　　3.待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

　　功效：

　　此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

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