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穴位不仅可以治病,也可以诊断疾病。《黄帝内经》中记载“实则必见,虚则必下”。专家解释为身体上的许多实证和虚证,都会在穴位上出现凹或凸的变化,当我们身体处在虚证的时候,对应的穴位常常会出现凹的表现,就像地下水不足时,地面会塌陷。
脾虚的明显凹点是足三里!足三里在外膝眼下三寸,即四指宽度,胫骨外一横指处。
摸足三里发现凹陷时,通常提示有脾气虚问题,常伴有腹胀腹痛、消化不良、食欲减退、腹泻便秘等症状,南少林火功推拿提示用艾灸足三里来调理脾虚效果是最好的,可以健脾和胃,补益气血。
可艾条温和灸两侧足三里,每穴各灸5分钟,隔日一次或每日一次,具体灸量看体质。会麦粒灸的灸友,可以选择适合补虚的麦粒灸来调养身体新经络
具体方法见专家演示~
视频来源BTV养生堂新经络
除了足三里,也可艾灸或点揉中脘穴、脾俞穴、太白穴、阴陵泉、三阴交等穴,养脾健脾祛湿效果都不错~~
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