经常消化不良怎么办

消化不良是种比较常见的胃肠道疾病，可由各种因素而诱发。

虽说消化不良并不是特别严重的疾病，但对于一些经常性消化不良的患者而言，可是尤为苦恼。

而积极对于该症状进行纠正，不仅能够提高生活质量，也大大减少了疾病对于患者身体的消耗和影响。

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经常性消化不良的原因有哪些？

1、饮食习惯不良

饮食习惯的不合理是导致患者经常便秘的首要因素。随着目前社会的忙碌化，很多人都忽视了健康饮食的重要性

放任自己暴饮暴食，或者是不食，短时间内机体尚且可以承受

但长期如此，很容易影响到胃肠系统的正常功能，从而引起习惯性消化不良的产生。

2、运动不足

很多患者因为工作原因，需要长时间久坐，而一旦机体得不到足够的运动，胃肠道的蠕动也会随之减弱

当大量食物堆积在消化道内，便很难再被正常排出，形成习惯性便秘，这也就导致了经常性消化不良的发生。

3、精神因素

还有些患者因为生活压力过大，常常处于精神焦虑或紧张的状态，

而这就会牵扯到肠神经、以及自主神经的正常功能

从而影响到胃肠道的正常运作，那么这也会引起消化不良的发生。

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经常性消化不良怎么办？

1、饮食调理

如果明确自身消化不良是与饮食不当有关，那么可通过饮食方面进行调理。

首先应保证三餐的规律，同时要合理搭配日常饮食，保证荤素食物的均衡摄入。

另外，平时还可以多吃一些高纤维的食物，例如芹菜、香蕉、火龙果等等，以利于胃肠道的蠕动，从而预防消化不良的出现。

2、适当运动

若消化不良的症状并不是特别严重，在保证饮食健康的基础上，可配合一定的运动进行改善，例如打篮球、跳绳、跑步等等。

另外，在平时也可以通过腹部按摩的方式，来促进胃肠功能的消化

必要时也可同时应用针灸、艾灸等方式进行调理治疗，但具体措施一定要在专业人士指导下完成。

3、药物治疗

对于存在明显消化不良症状的患者，如腹胀、腹痛、干呕等，建议在医生指导下，口服使用的助消化药物进行治疗

比如王老吉保济丸，该药物由纯中药制成，其功效可包括解表祛湿、理气和中等多种功效，能够较好地缓解因消化不良而引起的各种症状

同时，它还能够有效保护肠道黏膜，并对肠道功能进行调理和恢复。

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