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肛湖问道

你我同道

风雨与共

大家好

我是同道中人刀客刘

我们的肠道，

也是微生物的江湖，

人体肠道内的微生物中，

99%都是细菌，

存活的数量大约是兆个，

有-0个种类。

即然是另一个江湖，

便有正有邪，

今天咱们就纪实一下肠道里的正邪两派！

正邪VS其实更确切的来讲肠道中的细菌可分为3类有益菌有害菌中性菌

它们是3个不同的派别，3个不同的“军队”，哪派占优，哪个“军队”胜利，会有相应的表现！

有益菌

也就是我们熟识的“益生菌”，乃正派人士，主要门派代表为双歧杆菌、乳酸杆菌等，属专性厌氧菌，乃原住民，是人体健康不可缺少的，可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制病菌生长，分解有害物质等等！功能超强大！

如果肠道内有益菌占优，表示肠道环境生态优良，真正的“绿水青山”！所以表现也是及其健康的：

01

合理吸收食物中的水分集矿物质，使粪便变的松软适宜，易于排出！

02

缓和而有力的蠕动，节律规整，能使粪便顺利的排出！

03

有助于维生素的不断合成，维护我们皮肤的健康！

04

迅速而有效的排出有害物质！

05

避免病原菌的入侵！

06

生产非必需氨基酸，维护毛发健康！

有害菌

如果是“有害菌”胜利了，肠道就会被荼毒！

01

肠道血流不通畅，肠内囤积粪便，排泄不通或者是排泄过快！

02

肠道节律破坏，肠道瘫痪（不蠕动）或者是亢奋（蠕动过快）。

03

产生有害物质如硫化物、粪臭素等的产生，加速肠壁老化，产生致癌物质！

04

再吸收对身体有害的气体物质——这是口臭的来源！

05

病原体更容易入侵，肠道免疫力减弱！

人的肠道菌群是不是不变的？

这可不好说，毕竟岁月更迭，影响因素众多，说不定哪家军队会打赢呢~

如果道友们有腹泻、便秘、消化不良、口臭、经常腹痛、腹胀的情况，去医院查又没有明确的疾病，那可能是你的肠道菌群们经历了一场大战，肠道原有的平衡被打乱了！

为了保证肠道日常的健康运作，除了合理饮食、合理休息外，还要补充足够的益生元，帮助我们肠道的有益菌占上风。

据有关调查，我们目前人均日常益生元（大体包括：低聚糖类、多糖、部分蛋白水解物、部分藻类及中草药和天然植物的有效成分等）的补充大约2-8g／天，距离正常所需15g还有不小的差距，需要额外补充哦！

毕竟健康的肠道，不但能维护我们的健康，还能很好的控制体重，调控血压、血脂，对抗过敏和癌症......这一切的一切，不都是保持青春的秘诀吗？！

我get到了！你呢？青医院普外一科

青医院普外一科为青岛市C类重点学科、中日消化道肿瘤精益诊疗培训基地、中日大肠癌诊疗工作坊单位。以腹腔镜微创治疗消化道肿瘤为中心，辅以消化内镜、介入技术，三位一体，综合发展，下设腹腔镜微创治疗组、消化内镜诊疗组、综合介入治疗组、肛肠疾病诊疗组及护理组。

-（肛肠门诊）

-（病房）

肛肠疾病治疗组医师介绍范军伟

普外一科副主任

青岛西海岸新区优秀青年人才，高级健康管理师，山东省医师协会肛肠病学分会委员，山东省医师协会肛肠病学医师分会炎性肠病组成员。从事肛肠专业20年，先后到青医附院、全国肛肠病治疗中心、医院进修学习，擅长肛肠疾病的微创、无痛治疗，对肠炎和便秘的治疗也有丰富的临床经验，可熟练进行电子结肠镜下肠道疾病的诊治。发表专业论文10余篇，编写医学著作5部，拥有10项国家专利。

肛肠科专家门诊：周六全天

王爱华

高年资主治医师

从事普外科工作20年，青岛市肛肠协会委员，曾到山医院进修学习，对肛肠疾病有丰富的临床经验，采用现代微创术加中西结合方法治疗各种肛肠疾病，能熟练完成各类肛肠手术。发表专业论文9篇，编写医学著作2部，拥有1项国家专利。

肛肠科门诊：周一、周三、周日全天

刘青

住院医师

本科，工作10年，中国中西医结合学会炎性肠病学组委员；青岛医学会肛肠分会委员。医院和全国肛肠中心进修肛肠专业和结肠镜，熟练掌握肛肠科常见疾病的诊疗，特别是对环状混合痔的无痛治疗有丰富经验，对于炎性肠病，便秘，肛周湿疹等复杂难治性疾病有独特的见解。熟练操作消化道内镜及结肠息肉等疾病的内镜下治疗。

肛肠科门诊：周二、周四、周五全天

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作者：刘青（普外一科）

编辑：Suzy

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