快乐过寒假,安全ldquo不放假r
致
家
长
一
封
信
尊敬的各位家长朋友们：
寒假放假时间：1月19日至2月25日
年寒假即将开始。安排好孩子的假期生活，指导孩子度过一个平安、健康、充实、愉快而有意义的寒假，是我们共同的心愿，也是我们共同的责任。放假前，学校已通过专题教育、班会等形式对全体学生进行了寒假安全教育。下面这份“寒假学生安全攻略”请收好，包含用电、用火、饮食、交通、上网等方面。
01
防范冬季流行疾病
注意个人卫生，勤洗手勤换衣，居家时经常开窗通风。注意营养均衡，保持充足睡眠，养成运动习惯。外出注意雾霾天气，戴上口罩，不去人多拥挤的公共场所。
02
注意火的安全
在春节期间，孩子最喜欢玩烟火、爆竹，这些潜在着很大危险，家长应加强监管。燃放烟花爆竹时一定要注意安全，最好做到不放或在家长的指导下燃放；严禁野外用火，以防引发山林火灾；发生火灾时，教育子女及时拨打火警电话，绝对不能直接参与救火。
03
安全用电用气
不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。使用燃气设备应开窗通风并看管，使用后及时关闭。发现火情，及时到室外拨打。
要在家长的指导下逐步学会使用家用电器；不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。不要在标有“高压危险”的地方玩耍。
不玩火，不携带火种，发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警。
家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等，防止煤气泄漏。
04
遵守交通法规
寒假期间自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。
横穿公路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿。
不得在马路上骑自行车。
寒假期间遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。
文明乘车，乘车时要系好安全带或抓牢扶手。不坐破旧车辆。
05
注意水的安全
教育孩子预防溺水事故。适值严冬，请家长特别要禁止孩子私自或结伴去溪、潭、池塘、蓄水池戏水，要吸取教训，加强防范意识，防止溺水、摔伤等事故发生。
06
注重自我保护
不去未成年人不适宜进入的营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务场所、酒吧等场所游玩。多去博物馆、科技馆、展览馆、运动馆等青少年社会实践场馆活动。
不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所；
不沉迷网络和电子游戏；
不玩渲染暴力等不健康网络游戏；
慎交网友，不与陌生网友见面，防范电信、网络诈骗；
不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍；
远离拥挤场所，避免拥挤踩踏
07
安全文明上网
遵守网络文明公约，不浏览不良信息，不侮辱欺凌他人。增强自护意识，不随意约会网友，不沉溺虚拟空间，不将个人、家人及他人信息上传。
保护自己的密码口令安全，不告诉他人。聊天交友要谨慎，不与网友见面。上网要有节制，文明健康上网。
08
外出注意事项
寒假正逢春节，外出时人多车多，如果孩子自己外出要尽可能结伴而行，并告诉父母目的地、回家时间和出行同伴，记得不要食用陌生人给的食物，不坐超员或非法营运车辆，不搭乘陌生人的顺风车。
如果寒假期间参加春节庙会或游园等大型集体活动，不要拥挤或起哄，遭遇拥挤的人流时，要马上避到一旁或顺着人流走，不要试图超过别人，更不能逆行。
如果鞋子被踩掉，不要贸然弯腰提鞋或系鞋带，以免被人流挤倒;一旦被人流挤倒就要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。
寒假里带孩子外出旅游的家长越来越多，要选择信誉良好的旅行社并且存储导游和同行人员的电话号码，进出旅店房间随手关门，不让陌生人进入房间。
09
制定学习计划
督促孩子有计划、高质量地完成寒假作业，培养自学能力和自控能力；帮助孩子制定读书计划，读好书，多读书，不断拓宽知识面。
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10
注意饮食安全
寒假期间自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。
购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。
生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。
寒假期间不暴饮暴食，防止消化不良。
生活小百科
春节团聚即将到来，除了亲友欢聚的幸福，也少不了饕餮美食。不过，春节期间也容易发生各种饮食健康相关的麻烦。做好以下常见的风险防范，才能让温馨的节日真正享有幸福和欢乐。
不暴饮暴食
暴饮暴食、大吃大喝是引起胃肠道等其他疾病的一个重要原因。我们平常按时进餐、一日三餐，消化系统形成了与饮食行为相适应的活动规律。暴饮暴食、大吃大喝，超出了身体对食物消化的能力，容易引起胃肠功能失调。大吃大喝后，短时间内需要大量消化液来消化食物，会明显增加胰腺的负担。
荤素搭配
春节膳食肥而腻是传统特点，现代饮食方式应力争改变大鱼大肉集中食用的习惯。荤食的选择应少而精，制作要淡而美。如肉食应选择平时不常吃的兔肉、猪蹄、鸡爪等，既新鲜可口，又美容健身。鱼肉的制作要以清蒸为主，少用油炸，取其清淡，突出鲜味，促食欲，保营养。
吃过多的油腻食物，这些食物会停留在胃肠内，不能及时得到消化，很可能引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。
多吃水果
春节里享受美味时却不能忽略身边的水果。它能够调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病、增进身体健康。如苹果富含多种维生素及矿物质，具有生津止渴、补脑助血、安眠养神。
少喝酒
无酒不成席，虽然节日期间大家相聚是不能没有酒，但是饮酒要适度，千万不能过量，更不能酗酒，不仅容易伤害身体，还可能容易导致一些意外的发生，因此，喝酒一定要把握好度，既做到尽兴，又不伤害健康。
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尊敬的家长朋友，教育保护孩子平安健康的成长，需要您积极配合，需要您履行好对子女的教育和监管职责，只要我们家校携手共同努力，把孩子安全教育落实到每一个细节中，我们的孩子一定能健康快乐茁壮成长！
小学部学生处
年1月19日
欢
迎
关
注
小学部
和阳光萌娃
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