齐彭临床营养
日常生活中宝宝出现厌食，消化不良，新手妈妈不要着急，其实对于刚出现脾胃问题的宝宝可以通过食疗来解决！
肉引起的积食：山楂
山楂味甘酸，性平，无毒，能消食磨化，宿肉停食、血癥气块都能消除，是很好的一味药。
不过需要注意的是，山楂片因为味道好，又帮助消化，孩子们都非常喜欢的，但个别小作坊用香精、色素和淀粉做出根本不含山楂的“山楂片”，藏身于一些小卖部的角落里吸引孩子们购买。家长一定要擦亮眼睛，帮助孩子选购有质量保障的产品。
最好的办法还是用新鲜山楂加糖，做成一串串孩子们喜欢的糖葫芦，既能吸引小朋友，又新鲜美味。
汗多口气重：萝卜汤
当孩子出现汗多味重（以上半身或头颈部为主）、腹胀、食欲不振、口气重，甚至腹痛、便秘、夜间辗转难眠，烦躁、梦多，反复外感不愈、痰多等问题，就轮到萝卜汤登场啦。
食材与做法：
用白萝卜1条（切块），生姜5片，红枣3个，胡椒粒(拍碎)5克，猪瘦肉g(改善口感)，煲萝卜至烂熟，喝汤吃萝卜。
1、萝卜的消滞能力很强，但小孩子是“少阳之体”，如果下气过重，容易损伤脾胃的运化之力，即使缓解了日后也会反复，所以加了生姜、红枣、胡椒来顾护中气（脾胃之气）。
2、可别把瘦肉换成多油的肥肉、筒骨哦，孩子吃进油腻的东西，无法运化，这碗消滞汤就适得其反了。
3、若个别孩子积食严重，引起了发烧，配方要改为：白萝卜1根（切块），大白菜（去叶子，留根和茎，整棵），生姜5片，红枣2枚，排骨1根，葱白1根（去头，叶）加水慢火炖至萝卜熟透，分3次以上，只喝汤。
胃口不开消化不良：淮山瑶柱瘦肉粥
食材：干淮山30克(如果用鲜淮山，可用铁棍淮山一根)、瘦肉g(切薄片)、瑶柱6粒(撕成细条)、生姜6片、扁豆30克，葱花适量。
做法：淮山、扁豆、瑶柱丝先熬粥（砂锅），肉片调好味后滚粥，最后放入葱花、花生油、盐，调味即可。
可以健脾开胃，专治各种胃口不开，特别是孩子生病后引起的消化不良。
脾胃虚弱引起的厌食：排骨鸡内金粥
食材：排骨一根（切小块）、瑶柱4粒（撕开）、新鲜铁棍淮山半根、鸡内金5-10g（拍碎，最好打粉，鸡内金略苦，刚可以少放点）、生姜丝、香菜（后下）。
做法：先用砂锅煮好明火白粥，然后把排骨、瑶柱、淮山、鸡内金、生姜丝放下去滚至熟透，最后放入香菜、花生油、盐调味。
这是一款小朋友喜爱的开胃粥，可以健胃消食，针对小孩子脾胃虚弱引起的厌食或者消化不良效果不错。
需要提醒的是，食疗虽好，也不要长期单一吃哦，出现症状时再用之改善。平时注意给孩子养成定时适量的原则，多一点五谷杂粮调动脾胃的适应能力，避免过多肉食，就可以长保脾胃健康了。
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