春节过后吃什么水果好这9种水果促消化护

过年吃的美食大多都是重油高糖的食物，这样的食物会增加肠胃的负担，也容易容易油腻。吃些水果可以解油腻，不少水果是促消化、护肠胃的高手，我们过年可以吃一些水果调春节里失衡的消化功能。今天御品坊美食特产馆小编为您介绍春节吃什么水果好？为了节后不变胖，身体更健康，这9种水果要记得常吃哦！

猕猴桃功效：

春节期间，大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。猕猴桃能促进肠胃蠕动。由于猕猴桃蕴，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。

菠萝功效：

菠萝能帮助消化和排毒：营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。因此，春节饭后吃菠萝更加适合。

冻梨功效：

在北方有一种梨叫秋梨，这种梨刚摘下来的时候又酸又涩，于是人们就把这种梨采摘下来直接放在树下，盖上一层树叶，经过冰冻之后的秋梨酸甜可口，果汁充足。梨能消滞解腻清理肠胃：营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。冻梨在吃之前要放在水里解冻，年夜饭后吃这种梨能解酒、解油腻。

香蕉功效：

春节前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人，而多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉具有清热润肠，促进肠胃蠕动，在春节遍尝美食的情况下，吃香蕉是不错的选择。香蕉富含膳食纤维，虽然卡路里很高，但香蕉脂肪却很低，而且含有丰富的钾，既饱腹又低脂，有效减少脂肪和多余水分在下身积聚，对健康和美丽都非常有好处。但要注意香蕉性质偏寒，淀粉质丰富，因此不宜多吃。

草莓功效：

草莓被称为初春第一果，它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓维生素C含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。维生素C可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。草莓在帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助过年期间消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。

苹果功效：

春节期间，苹果当属最不可缺少的水果了，苹果营养价值丰富，适合大多数人群。苹果的瘦身功效还用多说么，春节大假期打乱了我们正常的生物钟，不妨从恢复每日1个苹果开始做起吧。苹果中含膳食纤维，有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平。苹果含有丰富的钾，可缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还可利尿。

橘子功效：

喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。

橙子功效：

橙是一种柑果，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。

木瓜功效：

木瓜中含有天然的酵素，让它成为饭后最好的选择。吃适量的木瓜或喝半杯木瓜能有效控制腹泻还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。另外，木瓜中的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色。