晨起水肿腹泻全身酸痛hellip

好好睡一觉，真的是给身体最好的休息方式了。但生活里，总会有一些例外情况发生。有些人身体上的不适感，竟然会在早上一觉醒来时更为凸显，这到底是怎么回事?

晨起水肿、腹泻、全身酸痛……是身体的寒、湿重了!

01

晨起水肿、眼袋重

很多人早上起来发现眼袋很重，明明前一天晚上早睡了呀，为何眼袋还是快掉到下巴?其实这个问题《黄帝内经》已经告诉我们，在《黄帝内经·素问》里讲到“故水在腹者，必使目下肿也”。本身眼睛下方的组织比较疏松，而湿气积聚在这里，由于重力作用，看上去就像一个袋子一样。

中医说"脾燥湿"，湿气重是因为脾胃运化水湿的能力变弱。中医说的脾胃，不单单是脾脏，胃这两个器官，而是掌管我们吃饭、消化、吸收、排泄等一系列的系统。脾胃功能弱了，身体里面的水液不能顺利代谢出去，又不能被人体吸收，停留在体内就形成了湿气。而湿气重不仅容易导致眼袋，人也容易变胖，尤其是肚子就会变大，有点儿像麻雀的肚子，这个在中医上叫做“雀腹”。

02

晨起腹痛、拉肚子

有这样一些人，每天早晨不是被阳光叫醒，也不是被闹钟叫醒，而是被一阵阵无法忍受的腹痛叫醒的。感觉肠道好像被搅动，想在床上多赖一会也赖不住，只能一路小跑奔进厕所。随着肛门括约肌放松，嗯……长舒一口气，舒服了。一般来说这种便便往往是不成形的，甚至是喷射状的。

为什么出现晨起腹泻的情况?这其实就是脾胃虚寒造成的。脾胃乃后天之本，气血生化之源。脾胃虚寒的后果就是气血不足，推动力也变弱。长期以往下去，怎么可能不脱发、早衰、免疫力降低?晨起腹泻的小伙伴首先要做的就是戒掉寒凉。

03

晨起全身酸痛

早晨醒来后发现手指僵硬或者麻木，活动或者暖一暖能够缓解。这是身体寒湿重，气血循环不畅的表现。尤其是类风湿人群，它的特点就是在早晨或睡醒之后，出现关节僵硬、活动不灵活;严重时还容易造成关节变形，全身关节僵硬等情况，医学上把这种表现称为“晨僵”。

出现这个问题，日常的保暖就特别重要。除了平常尽量避免吹风，洗完澡也要及时擦干。我了解到很多人在洗澡后，膝盖，踝关节等地方自然晾干，长时间湿淋淋的，这个往往会加重身体的寒湿，导致关节痛。

如果你有以上困扰！

可扫描以下

转载请注明：http://www.pingguoxiu.net/xhblbx/5619.html