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消化不良在日常生活饮食中该注意些什么

来源：腹痛消化不良时间：2017-12-14

消化不良在日常生活饮食中该注意些什么：在日常生活中，消化不良的症状是经常可见的。它是属于一种消化到疾病症状，也是一种高发性的胃肠疾病症状。

而对于消化不良症状消化性疾病，在日常生活中的饮食是需要患者特别注意的。那出现了消化不良的症状，在日常生活的饮食当中应该注意些什么呢?

如果出现了消化不良的症状，患者一定要注意尽量避免食用胀气类食物，如：洋葱、土豆、干豆类、甜食等。

因为这些食物在胃肠能会产生大量的气体，从而就会影响到胃肠的正常运作。这不仅会导致出现消化不良的症状，而且还会导致腹胀、腹痛、嗳气等症状出现。

消化不良的患者一定要注意避免食用糯米食品，如：粽子、糍粑、汤圆、年糕等。

因为这些食物的粘性都是非常强的，不仅不容易被胃肠消化掉，而且在食用到胃肠后可能会聚集在一起，从而就会加重胃肠的蠕动功能。这不仅会导致消化不良的症状出现，而且还会导致胃肠功能紊乱、便秘等症状的发生。

在出现了消化不良的症状后，患者要注意可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，如：冬瓜、胡萝卜、西红柿、小白菜、苹果、猕猴桃、火龙果等。

它们不仅可以促进肠胃蠕动，帮助缓解消化不良的症状，而且还可以帮助胃肠中堆积的一些毒素和废气物排出缓解便秘的症状。

消化不良的患者应该注意食用一些容易消化的食物，如：细面条、小米粥、饺子等食物。特别是面条，患者还可以把它作为主食。

因为面条中所含的碱性物质可以中和胃酸，可以加强胃肠的蠕动功能，对消化不良症状的缓解非常有好处。

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