孕妇其实可以吃大闸蟹,宝宝更适合吃蟹肉
欧阳修说，“是时新秋蟹正肥”。秋天到了，又是一年吃蟹的季节。
作为孕妈妈，内心是不是已经呐喊过上千上万次？——我要吃大闸蟹。可是，为了肚子里的小宝宝健康着想却不敢下嘴，只能眼巴巴望着美味的大闸蟹流口水！这是怎么回事呢？
今天我们就来唠唠，孕妈妈到底能不能吃大闸蟹？
网上有资料说：蟹肉寒凉，有活血祛淤之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。无独有偶，重庆一名孕妇连吃4只大闸蟹导致流产，出现先兆流产，最终怀孕两个月的胎儿没有保住。
自此，孕妇吃大闸蟹会引起流产，这个锅就让大闸蟹背上了。其实这种说法是没有科学依据的。
大闸蟹是一种高蛋白的食品。每g蟹肉里蛋白质含量约为15%-18%，而且蟹肉水分高、脂肪含量低，按照干重计算，它的蛋白质含量占到了70%-90%，这是其它食物很难达到的高度。
同时，蟹黄含有丰富的不饱和脂肪酸，两者对人体的健康都非常有帮助。
所以，从西医的角度来说，螃蟹是高蛋白食物，孕妈妈们可借助吃螃蟹来补充蛋白质，并且没有理论支持孕妇不能吃螃蟹。但是，孕期营养均衡很重要，千万不能因为嘴馋就食用很多大闸蟹，否则摄入过多蛋白质后，会导致孕妇胃肠消化不良。
基本上，孕妇每次吃中等大小的大闸蟹1-2个即可。
除了注意食用量之外，在挑选大闸蟹时，一定要挑活蟹！烹饪时，必须蒸煮到熟透了再吃。螃蟹身上带有很多细菌，孕妇受到孕期荷尔蒙影响及细胞免疫能力下降，很容易感染细菌，从而引发腹痛腹泻等症状。
但是在孕早期（前12周内），因为胎儿不稳定，准妈妈还是应该避免吃蟹。
由于大闸蟹的胆固醇含量高，某些特殊类型的孕妇是不宜食蟹的。比如：
1.脾胃虚弱的孕妇
2.妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的孕妇
生产完的妈妈尽管在哺乳期，但相对孕期要自由得多。只要妈妈本身不是对蟹类过敏的，可以适量食用大闸蟹。
说完了妈妈，我们来说说宝宝。多大的宝宝可以吃大闸蟹？
婴幼儿吃大闸蟹，首先关心的应该是蟹可能会造成的过敏。从6个月开始添加辅食时，任何一种食材添加都建议先少量尝试，观察宝宝有无过敏反应，如无过敏便可以纳入辅食菜单了。大闸蟹也不例外，可以和鱼虾类一个时间段添加。
排除过敏的因素，还应更加注意食材安全的问题，给宝宝添加大闸蟹的时候，要选择安全无污染且新鲜的大闸蟹，一定要保证充分烹调熟，一般需要大火蒸20-30分钟。
大闸蟹的营养价值很高，牛磺酸的含量尤为突出。牛磺酸对婴幼儿的脑组织及智力的发育有明显促进作用。
但是大闸蟹中的蟹黄、蟹膏脂肪含量太高，所以对于6个月到1岁消化系统发育还未完全的宝宝来说，还是应该以蟹肉为主。
婴幼儿对于蛋白质每日的摄入量要比成人少得多，大人要控制蛋白质摄入量，婴幼儿更要控制，千万别给孩子吃太多。
另外，要特别注意的是，蟹胃、蟹腮、蟹心、蟹肠这四个部位含有毒性物质和大量的细菌，宝宝误食了会引起中毒，所以千万不要给孩子吃。
看完文章后，妈妈们是不是坐不住了，是时候开启一段美妙的食蟹之旅了。
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