小儿推拿小儿夜间频繁磨牙,是不是肚子

当夜深人静，妈妈们听到宝宝"咯吱咯吱"的磨牙声，总是担心得睡眠难安，心里总会犯嘀咕，因为有老话说“夜里磨牙，肚里虫爬”。睡觉频繁磨牙、睡不安稳，有的孩子还经常有不明原因的腹痛，是不是肚子里有寄生虫？直接吃打虫药可以吗？

其实家长不明原因的情况下，最好不要给孩子乱吃药，现在我们今天卫生条件好了，城市里的孩子很少会有肠道寄生虫了，过去的经验也不再适用。现在的孩子晚上磨牙，大都是因为脾胃不和。我们讲“胃不和而卧不安”，要先从消化着手找原因，看看是不是睡前吃多了，吃了不适合的食物了，水喝少了等原因，导致消化不良，引起睡不好和磨牙。

引起孩子夜间磨牙比较常见的原因主要有以下几个方面：

01消化应激

晚餐吃得过饱，孩子睡觉的时候还有大量食物没有消化，消化系统就不很不“加夜班”。由于消化系统加班工作，不知情的咀嚼肌也被动员起来，会不由自主地收缩，孩子就开始磨牙了。如果是这种情况引起的磨牙，就不能让孩子睡前吃太饱，也不要一吃完东西马上睡觉。

家长第二天可以给孩子清淡喂养，减轻脾胃负担。一般来说，磨牙1~3天就会自行消失。

02情志原因

睡前孩子玩得太兴奋，也有可能磨牙。睡前如果给孩子讲了情节特别紧张的故事，或者孩子本身压力比较大，那么入睡的时候神经系统会过于兴奋，也有可能磨牙。白天大喊大闹大哭，过于疲劳、焦虑、兴奋、紧张，入睡后部分神经仍处于兴奋状态，也会导致夜间磨牙。

平时不要让孩子太紧张，不要吓唬孩子，不要逼他吃饭，如果孩子大一点，可以经常和他交流，多交换想法，不要以为小孩子没有压力，他们的压力也不小。

如果孩子白天情绪波动大，晚上有磨牙，可以适当用莲子等食物宁心安神。

03与胃热有关

《小儿药证直诀》记载“咬牙者，睡梦中齿牙轧轧作声，有因於胃火太盛者，亦有因於脾胃虚寒者。”平时饮食不注意，积食增加脾胃负担，导致脾胃积热，久而久之形成脾虚之症。而脾主运化，脾虚气血亏虚，又会加重积食。两种情况相互影响，就会出现磨牙之症。

最常见的磨牙原因，是脾胃积热。孩子的舌苔大多又黄又厚，还有代表热证的小红点。这时要消积食、清实热。

如果孩子夜间磨牙还伴有呓语、盗汗等症状，调理的重点在于健脾安神，补肾益气。

脾气虚弱并非一日所致，最好的方法是日常生活中的食补食疗。日常生活中，如果孩子有积食，要积极消食导滞，或在医生指导下攻补兼施。

等到孩子消化好、无积食、无病痛时，家长可以在孩子的饮食中适当地加入一些健脾补气的食材，比如芡实、核桃、薏米、黑米、山药、莲藕等。

04换牙、有虫或缺微量元素

有的孩子牙齿尚处于生长阶段、换牙期，孩子会感觉牙板发痒，牙齿咬合相对不稳定，咬合不正，就会通过摩擦牙齿以达到咬合平衡。

肠道有寄生虫一样，孩子缺钙、缺微量元素导致的磨牙都比较少见。

如果孩子平时身高体重达标、头发没有明显稀黄，大概率不是缺钙引起的磨牙。医院确认，在医生指导下治疗。

根据这几点病因，希望家长能稍微“约束”一下孩子：

1、睡前尽量使孩子心情放松，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、站桩、做小儿推拿、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因的饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要经常和孩子一起做游戏以缓解压力，放松心情，调整心态。

6、保持正确姿势，弯腰驼背也会导致磨牙。

有这么多原因可以引起磨牙，就得对症下药。我们可不能根据老观念，一磨牙就给孩子吃打虫药。重点还是要调和脾胃哦。希望以后再遇到孩子睡觉磨牙的问题，家长不会再毫无头绪了。

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②保健作用：健脾和胃，增进食欲，增强体质。

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