用户反馈20天瘦了8厘米,减掉腰腹赘肉的
在夏天有个轻盈的腰身，平坦的小腹，穿什么都会很好看，也是健康的标志。如果你有个小肚腩，微胖的腰身，你是不是也很想知道，那里面究竟藏着些什么？
毕竟，知己知彼，才能百战不殆！如果你能把小肚腩攻破，那么身上其他的肉也会变得非常好减掉！
一起来看看小肚腩的大秘密，你的肚腩里究竟藏着些什么？
藏着代谢不掉的湿浊垃圾
没错，以肚子为圆心开始胖起来的人，通常是脾虚。有些人吃的不多，身体的代谢（脾的运化）效率低了，吃下去的没有变成好东西被身体吸收利用，反倒变成了垃圾痰湿滞留在身体里，胖胖的，还不爱动。
之前推荐过的炒米水，健脾助消化祛湿气，特别能减肥，推荐给大家。方法也很简单：
生大米，对就是我们吃的大米，放在锅里，小火炒到微微焦黄，然后密封保存，随时用开水冲泡。
我的心得是，用铁锅比不粘锅（平底锅）炒得更香，也更均匀。
有人觉得大米吃多了会生湿，其实不是的。大米（水稻）长在水里，早就练成了抗湿的本领，越是这样的植物其实越是健脾祛湿的。
我一边炒，一边觉得真香啊！像是小时候吃爆米花的味道。没错，焦香入脾，香可燥湿，让脾舒畅。烤焦的馒头也是可以健脾消食的，但对于泡茶来说，还是米更好。
脾胃好了，就可以更好的运化身体中的积食和湿气，肚子里的痰湿自然也就消掉了。
（图片来自活法儿脾胃群阿z）
如果你没有时间做炒米茶，也可以试试这款麦实养中茶。里面的麦芽同样的是健脾运化中焦的好手。
它可以健脾、祛湿清热共用，方中的麦芽和佛手，强强联合，一个调畅中焦一个疏肝理气调畅中上焦，既助祛湿，又助阳升发，防止火热之邪的生成。
君材「麦芽」最是健脾益气，有增强祛湿的功效，重点是消食导滞（促进消化），帮助排泄宿便，让中焦的气更通畅；
另外一味「佛手」疏肝理气，可以调畅气的运动（肝主调节气的运动），尤其是中上焦，防止肝郁化火。
莲子补脾益气、益肾祛湿；薏苡仁，性凉，有利水渗湿，健脾胃的效果；芡实温补脾肾，利水祛湿；橘皮健脾益气，祛湿化痰；黑豆补肾清热；菊花、荷叶清热祛湿，主清中上焦之热；甘草滋补脾胃调和诸品。
同事的妈妈，一直喝这个，糖尿病的大肚子都消下去很多。??
这个茶通肠胃积滞，健补脾气，从根本上改善胃肠不通、垃圾停在体内的问题，每次取一袋，直接泡水喝就可以。
有积食的朋友喝了特别舒服??
注意：孕妇、哺乳期及14周岁以下儿童不宜。女性经期时也要停用。藏着御寒的脂肪你相信吗？脂肪是保护你才长起来的。之所以肚子会长出一层又一层的赘肉，主要是身体里的寒啊。身体觉得太寒，于是用脂肪，来给身体盖被子。吃的太凉了，盖上一层，穿的太少了，盖上一层吧，生气了，也是很寒的情绪，盖上一层吧。身体总是要给重要而怕冷的地方做好保暖工作，对女人来说，小腹这里，承担着生殖使命的子宫、卵巢、输卵管，全都在此处。这也是小腹突出的女性比男性多的原因之一。既然是为了御寒，那么给身体足够的温暖，就可以告别这层外在的棉被了。身体的小太阳自己发热。我们有用户兴冲冲来反馈：每晚绑着艾绒肚兜来睡，赘肉少了些，腹部暖暖的。在各种经典的中医典籍都对艾草的纯阳之性，通经祛寒的特性有明确的阐述，可见艾草的确是一种不可多得的祛寒佳品。艾草：味苦、辛、温，入脾、肝、肾。温经止血，散寒止痛。《名医别录》中记载：「艾味苦，微温，无毒，主灸百病」。《本草从新》中又说：「艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……能透诸经，而除百病」。因此，这「理气血，逐寒湿，暖子宫」的艾绒，随时带着，通过皮肤、通过神阙穴（肚脐）不断渗透到身体里，阳热之力一直温煦着我们，阳气足了，小肚腩便会退散。带上一段时间，不只是小肚腩，你会发现：痛经改善：
很多痛经都是寒性痛经，当阳气充足，宫不寒，自然不会冷痛。胀气，胃寒胃痛减少：
脾胃的阳气不足了，就容易引起寒性胃痛、胃胀等问题。空调屋里不那么怕冷了：
不容易得感冒。吃凉腹泻的问题没有了：
阳虚的人，最怕吃凉，吃凉就拉肚。吃凉不拉肚，脾阳变得充足。变得开心了：
欢喜为阳，当阳气消耗的时候，人变得阴郁。当阳气充足，人就会没来由的高兴起来。我们还做了宝宝款，特别适合这样的宝宝：容易腹泻或寒性便秘晚上睡觉容易踢被子容易感冒，抵抗力过敏性鼻炎藏着不通的经络因为不通，所以这里的各种垃圾代谢不出去，就堆在这里，不信你捏一捏，是不是特别酸疼，真的通透，是不会这样疼的，正如活得通透的人，也不会因为一些小事情，而感到痛苦，心里脑子里，也不会装着很多没用的事情。怎样疏通呢？哪里有堵塞，就在那里手动施加更多的力气，激活这里的气血。既然小肚子这里有肉肉，最简单就是用手指把他们掐起来，捏起来。双手从两肋依次向肚脐方向，每个点捻搓三下，重复多遍，每次5分钟，每日2次。（图片来自路新宇老师）这里疏通的其实就是我们常说的带脉，很多人即使四肢苗条纤细，也会有游泳圈的困扰。都是因为带脉不通。带脉和肚脐平齐，象一条带子缠在腰间，是奇经八脉之一，是人体唯一横向的经脉，起总束诸脉，固摄下元作用。带脉不通，则上下气机不交，那么带脉周围，肚脐上下，两腰就会涌出很多肉肉来。除了用手捏，也可以抓带脉，怎么抓：同事大连连亲自示范！（她现在早已瘦出小蛮腰）每天抓下，让堵塞的带脉恢复通畅。用户反馈也超级好??每天推肝经，抓带脉，揉腹，乳房操。完了还阳卧，睡眠也很好，大姨妈还按时。主要是得坚持，真的有效果。——hope亲测，确实有效，肚子平坦了，腰线也出来了。我懒，每天两百下，便便次数也会增多。——JERRY能瘦身，我一有空就抓，而且冬天还能保暖。——唉哟喂哈哈炒米水+带脉下，大半个月吧，没控制饮食，瘦了6斤，腰围少了8cm，厉害呀！因为带脉环绕身体一圈，用按摩刷+按摩精油，不用费力，力道已经渗透到身体中，你可能还没有感觉到疼，就已经按摩完了，身体透了一层，就有一层的舒服。
七七来示范，我也会躺在床上滚来滚去地给自己按摩，很快就会觉得肚子发热??
两个按摩刷更给力！当然一个也可以抓带脉注意：孕产妇，经期不做，避开饭前饭后，哺乳期可以做。
如果你经常按摩，可以买两瓶精油，送电动按摩刷一个，精油也可以按摩全身各处，做乳房操，疏通肝经，脾经，胆经都用得上。
藏着不健康的骨架形体有一种小腹凸起，叫做骨盆前倾，你可能并没有什么锻炼，屁股也变得很翘。这种翘臀很可能是假的，但是骨盆前倾却可能是真的。我们容易看见身上肉肉的变化，不容易看清楚隔着肉的骨架是不是身姿中正。通过一个小测验，帮你看看你是不是真的骨盆前倾。靠墙站里，头，肩，屁股紧贴着墙站立。用手去测量腰部和墙壁之间的距离，如果间距大的可以伸进去一个拳头，则说明是骨盆前倾了。最好的状态是可以放下一截手指关节宽的手掌。常穿高跟鞋，久坐不动，腹部的肌肉没有力量，都容易出现骨盆前倾。骨盆前倾之后，身体结构发生改变，小腹也相应的凸起。因此，只有改善骨盆，才能消灭因为骨架问题，引起的小肚腩。怎么改善呢？改善骨盆前倾，关键在于强化腹部的肌群，让这部分的肌肉有力量固定住骨盆的位置。动作1：跪姿，其中一脚往前跨，接着把臀部压低（往前推），持续15至60秒，然后换脚。动作2：模彷动作1，但这次要把后脚跟往上拉起来，持续15至60秒，然后换脚。这些改善方法，相对比较单调和局部，你还可以尝试更加身心合一的瑜伽，太极等，让整个身体重新调整平衡。你会发现，身体每时每刻都可以「生长」，每个部位都可以找到它新的位置。「当你最安静的时候，也是与神连结的时候。」打开，放松，接纳。这是与身体的相处之道，也是生活的奥妙。行动起来，做个身子中正，气血畅通，身体轻盈的人，最美丽的夏天里，和小肚腩saybyebye~我们的大促开始了！全场满减限时特价+有买有赠等折上折！，满还有好礼相送！戳图领券先??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.pingguoxiu.net/ftxhbl/6066.html
