墨菊有约艾灸养生

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快速 　　足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

　关元

按摩和艾灸关元作用：

1、有培肾固本、调节回阳的作用，能够治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、小便频繁、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症状；

2、长期按摩这个穴位，对尿路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良等疾患，都有很好的疗效，而且有调理、改善的功能。

气海

.前人有“气海一穴暖全身”之誉称，是说气海穴有温养、强壮全身的作用。中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人身真气由此而生，所以对于阳气不足，生气乏源所导致的虚寒性疾患，气海穴往往具有温养益气，扶正固本，培元补虚之功效。验证于临床，对于先天禀赋虚弱、后天劳损太过、大病新瘥、产后体虚等证以及因体虚所导致的外邪侵袭等病均可取其作为治疗要穴，从而获得显著疗效。其配伍厥阴俞、内关对心气亏虚、心阳不足有效；配神阙、关元对心悸气短、动则益甚、畏寒肢冷者有效；在临床中，对于先天不足、后天失养，体质虚弱的患者，临床中常常采用艾灸气海的方法加以治疗。

全身第一大补药：太溪穴太溪。太，大也。溪，溪流也。该穴名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名。大溪名意与此穴同。太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。是足诊三脉"决生死，处百病"三大独特要穴之一。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。滋阴益肾，壮阳强腰。头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，胸痛咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。以上穴位艾灸以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。每穴施灸时间在10-20分钟。

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