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养生课堂老人消化不良不要急，小编为您

来源：腹痛消化不良时间：2018-3-20

在这丰收的季节里，天气凉爽，清风和煦，照理说每个人胃口都应该很好才对啊，可是为什么有些老人会厌食吃不下饭呢？

厌食其实就是消化不良的集中反应！

老人为什么容易消化不良呢？

随着年龄的增加,人体的消化系统功能也在逐渐减退,营养的吸收能力在减弱。特别是步入老年期后,消化器官的生理功能明显衰退,消化和吸收功能都明显减弱,在这种情况下就容易发生消化不良。

老人的牙齿由于长期的磨损而引起脱落,咀嚼困难,使食物未能被充分咀嚼粉碎就被吞咽到胃中,从而加重胃的负担。胃部负担过大，就会引起消化不良。

消化不良对身体的影响

消化不良会影响脾的运化,脾的运化不好,气血就不会好,就会贫血,从而影响心脏功能,继而影响全身。另外,也会影响排毒,会引起便秘,影响睡眠。食物消化不好,不仅影响食欲,还会影响营养的吸收。免疫力下降,身体素质下降,容易患各种疾病。

小编一直心系老年朋友，这不，快速地为消化不良的老人搜寻到了两个制作简单的膳食药方，吃过之后保管您胃口大开，身体棒棒！

猴头菇鸡汤

猴头菌克,母鸡1只(约克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。

紫菜南瓜汤

老南瓜克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打入碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块。再将锅放火上,倒入猪油,烧热后,放入酱油炝锅,加适量的清水,投入虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒入锅中,加入佐料调匀即成。

最后还要注意，饭后不要立即喝茶吃水果，这些食物会加重肠胃的负担，尽量餐后一两个小时之后再进食水果或者喝茶。

叔叔阿姨一定要保持心情舒畅，按时吃饭，有什么关于养生的问题可以后台私信小编，小编一定尽心尽力地为您提供帮助。

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